10배 맛있는 토마토 계란볶음 만들기!!

10배 맛있는 토마토 계란볶음 만들기!! : 이번주 레시피 공개 6편

토마토 계란볶음 만들기 : 오늘의 레시피 소개

난이도 4/10

오늘 공개할 토마토 계란볶음 만들기와 몇가지 꿀팁은 토마토 계란볶음 만들기를 찾는 주부들과 식당 주방장들에게 특히 큰 도움이 될 것이다.

오늘 공개할 토마토 계란볶음 만들기만 잘 살펴본다면, 단 3분만에 평생 써먹을 토마토 계란볶음 황금레시피를 얻어갈 수 있을 것이다. 앞으로 토마토 계란볶음 만들기는 오늘 이 레시피로 종결하고, 완벽한 토마토 계란볶음을 식구들에게 대접해보자. 출발!

 

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토마토 계란볶음 만들기 1 : 토마토 계란볶음 황금레시피의 재료 소개

우선 오늘 소개할 토마토 계란볶음 만들기의 재료를 살펴보자.

 

싱싱한 토마토 1개, 계란 2~3개

대파 흰부분 한 대, 햄(선택)

다진마늘 반 스푼, 설탕 반 스푼

진간장 반 스푼, 케찹 또는 굴소스 반 스푼

소금 후추

 

오늘 소개할 토마토 계란볶음 만들기의 재료는 모두 주변에서 쉽게 구할 수 있는 재료들로 구성하였다. 이렇게 오늘 공개할 토마토 계란볶음 만들기의 모든 재료들을 준비했다면 이제 토마토 계란볶음 만들기의 다음 단계를 살펴보러 가자!

토마토 계란볶음 만들기 꿀팁 1 : 오늘 소개할 토마토 계란볶음 만들기에 들어가는 토마토에는 비타민 c가 풍부하다. 비타민 c는 인체에서 매우 중요한 역할을 하는데, 비타민 c는 체내에서 합성할 수 없기 때문에 비타민c 섭취를 꾸준히 신경쓰지 않으면 점점 기운이 빠지고 빈혈기가 생기거나 잇몸에서 쉽게 피가 나기 쉽다.

평소 몸이 자주 피로하거나 가끔 잇몸에서 피가 나고 기운이 없다면 반드시 비타민 c를 꾸준히 섭취해야한다. 비타민 c 결핍을 방치할 경우 괴혈병에 걸릴 수 있다.

 

토마토 계란볶음 만들기 2 : 계란 풀어주기

우선 오늘의 토마토 계란볶음 만들기에 들어갈 계란을 잘 풀어주자.

계란 2~3개를 그릇에 넣고 소금을 살짝 넣어서 잘 풀어주자.

 

토마토 계란볶음 만들기 3 : 토마토 계란볶음 황금레시피 재료 손질법

이제 토마토 계란볶음 만들기의 재료들을 손질해보자.

토마토는 꼭지 부분을 잘 도려내주고, 먹기 좋은 크기로 잘라주자.

선택사항이 소시지는 먹기 좋게 잘 썰어서 준비해주자.

대파는 최대한 잘게 썰어서 준비해주면 오늘의 토마토 계란볶음 만들기 재료손질 끝!

 

토마토 계란볶음 만들기 4 : 달걀 볶아주기

이제 토마토 계란볶음 만들기의 계란을 볶아주자.

팬에 식용유를 두르고 풀어둔 계란을 부어주자.

 

약불에서 뭉글뭉글하게 스르캠블로 만들면 된다.

 

이제 토마토 계란볶음 만들기의 다음 단계로 넘어가자!

 

토마토 계란볶음 만들기 5 : 재료 볶아주기

이제 토마토 계란볶음 만들기의 재료들을 볶아주자.

팬에 식용유를 두르고, 썰어둔 대파와 다진마늘 반 스푼을 넣어주자.

그 다음 중약불에서 타지 않게 잘 섞으면서 볶아주고, 어느정도 익으면 소시지를 넣어주자.

소시지도 조금 노릇해지면 잘라둔 토마토를 넣고 같이 잘 볶아주자.

토마토가 숨이 죽었을 때 설탕 반 스푼과 진간장 반 스푼을 넣어주자. 이때 케찹이나 굴소스 반 스푼을 넣어주면 맛이 확 살아난다!

 

이제 본격적으로 토마토 계란볶음 만들기를 살펴보러 출발~!

 

토마토 계란볶음 만들기 6 : 본격적인 토마토 계란볶음 만들기

이제 토마토 계란볶음 만들기의 마지막 단계이다.

한번 더 잘 섞어주고, 만들어둔 스크램블 에그를 넣어주자. 마지막으로 소금이나 후추로 취향에 맞게 간을 맞춰주면 오늘의 토마토 계란볶음 만들기 끝!

 

토마토 계란볶음 만들기 7 : 완성된 토마토 계란볶음

이렇게 오늘의 토마토 계란볶음 만들기로 완성된 토마토계란볶음이다.

오늘 소개한 토마토 계란볶음 만들기로 만든 토마토 계란볶음은 만들기도 간편하고 맛도 좋아서 건강한 간식으로 먹거나 다이어트 식단으로 하기에도 좋을 것 같다!

토마토 계란볶음 만들기 꿀팁 2 : 좀전에 잠깐 비타민에 대해 언급했었다. 특히 요즘 사회는 비타민 결핍에 매우 취약하다. 나도 모르게 만성적인 피로에 시달리거나 면역력이 떨어진다면 여러가지 비타민의 불균형일 가능성이 크다. 이럴땐 꼭 종합비타민의 섭취를 고려해봐야 한다.

본인도 몇달 전 젊은 대학생인데도 불구하고 몸이 피로하고 컨디션이 안좋았는데, 혹시나 해서 종합 비타민을 꾸준하게 섭취한 결과 만성적인 피로가 개선되고 일상의 컨디션이 정말 좋아졌다. 종합 비타민 보충제의 섭취는 반드시 늦게 전에 꾸준히 섭취하는 습관을 길러야 할 것 같다.

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오늘은 토마토 계란볶음 만들기를 소개했다.

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부족한 리뷰에 많은 도움이 되었길 바라며 포스팅을 마친다.

 

이상 레시피 전문 블로거 맛또먹이었습니다. 봐주셔서 감사합니다!

 

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이번주 레시피 6편 끝!

2022.05.28 - [food review] - 아무도 모르는 메추리알 장조림 만드는법!!

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