Top.1 토마토주스 만드는법 :: 평생 써먹는 달콤한 영양만점 토마토주스 황금레시피!!

토마토주스 만드는법 :: 평생 써먹는 달콤한 영양만점 토마토주스 황금레시피!! : 이번주 레시피 공개 6편

토마토주스 만드는법 : 오늘의 레시피 소개

난이도 3/10

오늘 공개할 토마토주스 만드는법과 몇가지 꿀팁은 토마토주스 만드는법을 찾는 주부들과 식당 주방장들에게 특히 큰 도움이 될 것이다.

오늘 공개할 맛있는 토마토주스 만드는법만 잘 살펴본다면, 단 3분만에 평생 써먹을 토마토주스 황금레시피를 얻어갈 수 있을 것이다. 앞으로 토마토주스 만드는법은 오늘 이 레시피로 종결하고, 완벽한 토마토주스 만드는법을 식구들에게 대접해보자. 출발!

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토마토주스 만드는법 1 : 의 재료 소개

우선 오늘 소개할 토마토주스 만드는법의 재료를 살펴보자.

 

싱싱한 토마토 4개

얼린 바나나 1개

아몬드 5~6알

사과즙 1팩(강추)

 

오늘 소개할 토마토주스 만드는법의 재료는 모두 주변에서 쉽게 구할 수 있는 재료들로 구성하였다. 이렇게 오늘 공개할 토마토주스 만드는법의 모든 재료들을 준비했다면 이제 토마토주스 만드는법의 다음 단계를 살펴보러 가자!

 

꿀팁 1 : 오늘 소개할 토마토주스 만드는법에 사용할 토마토에는 비타민 c가 풍부하다. 비타민 c는 인체에서 매우 중요한 역할을 하는데, 비타민 c는 체내에서 합성할 수 없기 때문에 비타민c 섭취를 꾸준히 신경쓰지 않으면 점점 기운이 빠지고 빈혈기가 생기거나 잇몸에서 쉽게 피가 나기 쉽다.

평소 몸이 자주 피로하거나 가끔 잇몸에서 피가 나고 기운이 없다면 반드시 비타민 c를 꾸준히 섭취해야한다. 비타민 c 결핍을 방치할 경우 괴혈병에 걸릴 수 있다.

 

토마토주스 만드는법 2 : 토마토 손질하기

토마토주스 만드는법에 들어갈 토마토를 손질하는 방법은 토마토를 흐르는 물에 잘 씻어서 이물질을 없애주면 끝이다!

 

토마토 꼭지는 따지 않고 토마토에 칼집도 내지 말자.

 

토마토주스 만드는법 3 : 토마토 익혀주기

이제 토마토주스 만드는법의 토마토를 삶아보자. 토마토를 익히면 흡수가 잘 돼서 영양분이 더욱 잘 흡수되고 껍질을 벗기기도 수월해진다. 또한 갈아서 마실 때 식감도 더욱 부드러워져서 정말 먹기 좋다.

깨끗하게 씻은 토마토 4개를 냄비에 넣어주고, 물을 한컵 넣어주자. 꼭지가 있는 부분부터 중불로 서서히 익혀주자.

토마토를 잘 굴려가면서 잘 삶아주면 된다! 어느 정도 익었다면 접시에 덜어서 잠시 식혀주자.

 

토마토주스 만드는법 4 : 토마토 껍질 벗겨주기

잘 삶아진 토마토의 껍질을 벗겨보자. 손으로 하면 뜨거우니 집게로 집어서 벗겨도 충분히 잘 벗겨진다!

 

이제 토마토주스 만드는법의 다음 단계로 넘어가자.

 

토마토주스 만드는법 5 : 토마토 갈아주기

잘 익힌 후에 껍질을 벗긴 토마토를 믹서기에 넣고 갈아주자.

이때 토마토 온도도 낮춰주고 훨씬 맛있게 해줄 얼린 바나나 한 개를 같이 넣어주자.

추가로 사과즙 한 팩을 같이 넣어주면 더욱 달달하고 영양가 넘치는 토마토주스를 맛볼 수 있다!

잘 갈아준 후에 먹기 좋게 컵에 따라주면 오늘의 토마토주스 만드는법 끝!

 

토마토주스 만드는법 6 : 완성된 토마토주스

이렇게 오늘의 토마토주스 만드는법으로 완성된 토마토주스이다.

 

식감이 엄청 부드러워서 목넘김이 좋고 맛도 달달하고 맛있어서 정말 좋다. 식구들이나 손님에게 대접하면 칭찬받을 만한 음식이다!

 

토마토주스 만드는법 꿀팁 2 : 좀전에 잠깐 비타민에 대해 언급했었다. 특히 요즘 사회는 비타민 결핍에 매우 취약하다. 나도 모르게 만성적인 피로에 시달리거나 면역력이 떨어진다면 여러가지 비타민의 불균형일 가능성이 크다. 이럴땐 꼭 종합비타민의 섭취를 고려해봐야 한다.

본인도 몇달 전 젊은 대학생인데도 불구하고 몸이 피로하고 컨디션이 안좋았는데, 혹시나 해서 종합 비타민을 꾸준하게 섭취한 결과 만성적인 피로가 개선되고 일상의 컨디션이 정말 좋아졌다. 종합 비타민 보충제의 섭취는 반드시 늦게 전에 꾸준히 섭취하는 습관을 길러야 할 것 같다.

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오늘은 토마토 바나나 주스 만드는법을 소개했다.

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부족한 리뷰에 많은 도움이 되었길 바라며 포스팅을 마친다.

 

이상 레시피 전문 블로거 맛또먹이었습니다. 봐주셔서 감사합니다!

 

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이번주 레시피 6편 끝!

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