다이어트 끝판왕 두부면 요리법!!

다이어트 끝판왕 두부면 요리법!! : 이번주 레시피 공개 2편

두부면 요리법 : 오늘의 레시피 소개

 

난이도 3/10

 

오늘 공개할 두부면 요리법과 몇가지 꿀팁은 두부면 요리법을 찾는 주부들과 식당 주방장들에게 특히 큰 도움이 될 것이다.

오늘 공개할 두부면 요리법만 잘 살펴본다면, 단 3분만에 평생 써먹을 두부면 요리 황금레시피를 얻어갈 수 있을 것이다. 앞으로 두부면 요리법은 오늘 이 레시피로 종결하고, 완벽한 두부면 요리를 식구들에게 대접해보자. 출발!

 

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두부면 요리법 1 : 두부면 요리 황금레시피의 재료 소개

우선 오늘 소개할 두부면 요리법의 재료를 살펴보자.

 

두부면 한 봉, 김 2~3장

쪽파 약간, 매실액 1스푼

진간장 1.5스푼, 들기름 1스푼

참깨 1스푼

 

오늘 소개할 두부면 요리법의 재료는 모두 주변에서 쉽게 구할 수 있는 재료들로 구성하였다. 이렇게 오늘 공개할 두부면 요리법의 모든 재료들을 준비했다면 이제 두부면 요리법의 다음 단계를 살펴보러 가자!

 

두부면 요리법 꿀팁 1 : 오늘 소개할 두부면 요리법의 재료인 쪽파에는 비타민 c가 풍부하다. 비타민 c는 인체에서 매우 중요한 역할을 하는데, 비타민 c는 체내에서 합성할 수 없기 때문에 비타민c 섭취를 꾸준히 신경쓰지 않으면 점점 기운이 빠지고 빈혈기가 생기거나 잇몸에서 쉽게 피가 나기 쉽다.

평소 몸이 자주 피로하거나 가끔 잇몸에서 피가 나고 기운이 없다면 반드시 비타민 c를 꾸준히 섭취해야한다. 비타민 c 결핍을 방치할 경우 괴혈병에 걸릴 수 있다.

 

두부면 요리법 2 : 재료 손질

먼저 오늘의 두부면 요리법에 사용할 재료들을 손질해보자.

 

두부면은 물에 두번 정도 가볍게 씻어준 후에 물기를 빼두자.

그 다음 쪽파 조금을 송송 썰어주자.

마지막으로 달걀 노른자 하나를 분리해서 준비해주면 두부면 요리법의 재료 손질 끝!

 

두부면 요리법 3 : 김 구워주기

두부면 요리법의 꿀팁이다. 마트에서 구입한 김밥용 김 두 장 정도를 이렇게 가스불에 한 번 더 구워주자.

그 다음 봉지에 넣고 잘게 부숴주면 된다.

 

이제 두부면 요리법의 다음 단계로 출발~!

 

두부면 요리법 4 : 본격적인 두부면 요리법

자 지금부터가 진짜 본격적인 두부면 요리법이다.

매실액 1스푼, 진간장 1.5스푼, 들기름 1스푼을 넣어주자.

 

이제 두부면 요리법의 마지막 단계로 넘어가보자!

 

두부면 요리법 5 : 마무리 플레이팅

자 이제 두부면 요리법의 마지막 단계이다.

두부면을 그릇에 부어준 다음 김가루와 쪽파를 골고루 뿌려주자.

그 다음 참깨를 약간 갈아서 1스푼 뿌려주자.

마지막으로 노른자를 중간에 올려주면 오늘의 두부면 요리법 끝!

 

두부면 요리법 6 : 완성된 두부면 요리

이렇게 오늘의 두부면 요리법으로 완성된 두부면 요리다.

 

오늘 소개한 두부면 요리법으로 만든 두부면 요리는 만들기도 쉽고 칼로리도 낮아서 다이어트에 활용하기 딱 좋다!

 

두부면 요리법 꿀팁 2 : 좀전에 잠깐 비타민에 대해 언급했었다. 특히 요즘 사회는 비타민 결핍에 매우 취약하다. 나도 모르게 만성적인 피로에 시달리거나 면역력이 떨어진다면 여러가지 비타민의 불균형일 가능성이 크다. 이럴땐 꼭 종합비타민의 섭취를 고려해봐야 한다.

본인도 몇달 전 젊은 대학생인데도 불구하고 몸이 피로하고 컨디션이 안좋았는데, 혹시나 해서 종합 비타민을 꾸준하게 섭취한 결과 만성적인 피로가 개선되고 일상의 컨디션이 정말 좋아졌다. 종합 비타민 보충제의 섭취는 반드시 늦게 전에 꾸준히 섭취하는 습관을 길러야 할 것 같다.

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오늘은 두부면 요리법을 소개했다.

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부족한 리뷰에 많은 도움이 되었길 바라며 포스팅을 마친다.

 

이상 레시피 전문 블로거 맛또먹이었습니다. 봐주셔서 감사합니다!

 

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이번주 레시피 2편 끝!

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